AKTUELLES:

Danke an Alle, die so fleißig am Sommerprogramm 2024 teilgenommen haben.

Ab sofort gilt wieder der normale Stundenplan.

Die Vorstandschaft und das Trainerteam freuen sich über Alle, die nun einfach mal zum Schnuppern kommen. Bis bald!

Aktueller Stundenplan

Von Martha gibt es auch Trainingsstunden auf YouTube.

Unten eine kleine Auswahl

Einfach mit dem Stichwort Martha suchen.

Nutzerhinweis:

Um kurze Informationen zu den einzelnen Rubriken/Sportgruppen zu erhalten, bitte eines der 8 oben angezeigten Schlagwörter auswählen (wird rot unterlegt) und dann bestätigen.

In der Bildergalerie kann man dann die verschiedensten Unternehmungen der einzelnen Gruppen entdecken.

Gleiche Vorgehensweise; wiederum auswählen und bestätigen welchen Bericht man anschauen möchte.

Wie langsam du auch läufst, Du schlägst alle die Zuhause bleiben!

Fit werden, Fit bleiben!

Um fit und gesund zu bleiben, nehmen Sie doch einfach an unseren verschiedenen Veranstaltungen teil!

Für jeden Fitnessgrad und jedes Alter ist das Passende dabei!

KÖRPER und GEIST:

Die positiven Auswirkungen von sportlichen Aktivitäten auf die Psyche, sind allgemein bekannt. Die Bewegung aktiviert Glückshormone und baut Blockaden und Stress ab. Spaß und Lebensfreude wird vermittelt und beugen Depressionen bzw.  schlechter Laune vor. Gleichzeitig wird die Leistungsbereitschaft, sowie auch die Aufmerksamkeit und Lernbereitschaft erhöht.

Auch der Körper spürt die positiven Auswirkungen. Das Immunsystems wird gestärkt und somit nimmt die Anfälligkeit für Krankheiten ab. Durch Ganzkörpertraining werden sämtliche Muskeln aufgebaut, die unsere Gelenke, Wirbelsäule, Bänder und Knochen dann aktiv entlasten können. Die Sauerstoffversorgung des Gehirn und der Zellen wird verbessert und die Nährstoffe werden zu alle Zellen transportiert. Der Sport beugt Erkrankungen des Bewegungsapparates und Herz-Kreislauferkrankungen vor. Er bringt den Entgiftungs-und Entschlackungsmechanismus in Gang. Im ganzen Organismus werden die Verjüngungsfaktoren aktiviert. Der Körper wird gestraff, statt schlaff zu sein. Die Ausdauer wird trainiert und somit der Stoffwechsel erhöht. Als positiven Nebeneffekt verlieren wir die lästigen Pfunde und unsere Gesundheit wird stabilisiert.

- Also, nichts wie hin zu einer unserer Sportgruppen! -